GenPI.co Jogja - Sawi putih merupakan salah satu sumber vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. sayuran ini juga punya kandungan serat lho.
Lalu apa saja manfaat dari mengonsumsi sawi putih? Berikut beberapa di antaranya.
1. Menjaga jantung tetap sehat
Sawi putih punya kandungan kalium yang berkhasiat menurunkan tekanan darah, sehingga membantu mencegah penyakit jantung.
Terdapat pula kandungan vitamin C, folat, dan vitamin B2 yang membantu menjaga jantung tetap sehat.
2. Menjaga tubuh dari peradangan
Sapu putih punya kandungan antoksidan yang berkhasiat melawan inflamasi atau perdagangan sekaligus kerusakan sel.
Selain itu juga terdapat senyawa kolin yang membantu mempertahankan sel, menyerap lemak dan mengurangi peradangan kronis.
3. Tulang menjadi kuat dan sehat
Kalium dalam sawi putih memberikan manfaat untuk kesehatan tulang.
Selain itu juga terdapat zat besi, fosfor, zinc, dan vitamin K untuk memelihara struktur serta kekuatan tulang. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News