Khasiat Makan Ikan Tenggiri Tokcer! Semua Pasti Suka

GenPI.co Jogja - Ikan tenggiri banyak diolah dalam bentuk makanan, seperti kerupuk, siomay, hingga empek-empek.

Ikan jenis ini memiliki kandungan banyak nutrisi yang bisa memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Berikut adalah manfaat yang didapat dari mengonsumsi ikan tenggiri.

BACA JUGA:  Khasiat Masker Teh Hijau Tak Diduga! Wanita Pasti Suka

1. Membantu mencegah kanker

Tenggiri bisa membantu mencegah penyakit kanker berkat kandungan yang dimilikinya berupa antioksidan, coenzyme Q10, dan asam lemak omega-3.

BACA JUGA:  Makan Kedelai saat Sahur? Ini Khasiat yang Didapatkan

Selain itu juga terdapat kandungan berupa vitamin B12 dan selenium yang bisa berperan dalam pengobatan penyakit kanker.

2. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:  Kaya Nutrisi, Ini Deretan Khasiat Ajaib Cranberry

Asam lemak omega-3 dalam ikan tenggiri ini bisa menurunkan risiko penyakit jantung, termasuk aritmia, stroke, dan serangan jantung.

3. Membantu menurunkan risiko diabetes

Asam lemak tak jenuh dalam ikan tenggiri ini berperan penting dalam mengontrol kadar gula darah sehingga berkhasiat mencegah risiko diabetes. (hellosehat)