Kentang Merah Manfaatnya Tak Disangka, Nih Deretannya

GenPI.co Jogja - Kentang ada banyak jenisnya. Salah satu yang sayang dilewatkan yakni kentang merah, karena kandungan gizi dan khasiatnya yang luar biasa.

Kentang merah ini punya kandungan serat yang tinggi, vitamin dan juga mineral

Lalu apa sajakah manfaat dari mengonsumsi kentang merah?

BACA JUGA:  Bengkoang Manfaatnya Wah! Nih Deretan Khasiat Kesehatannya

1. Tekanan darah turun

Kentang merah punya kandungan kalium yang tinggi, yang dapat menyeimbangkan natrium dalam tubuh.

BACA JUGA:  Kacang Merah Khasiatnya Ajaib, Ibu Hamil Pasti Suka

Khasiat ini membuat tekanan darah dalam tubuh tetap terjaga dalam tingkat yang lebih sehat.

2. Risiko anemia berkurang

BACA JUGA:  Kaktus Bukan Tanaman Hias Biasa! Ini Khasiatnya Jika Dimakan

Kentang punya kandungan zat besi yang bisa membentuk hemoglobin, yakni protein pada sel darah merah yang berperan mengikat oksigen.

3. Cocok untuk menu diet

Kentang punya kandungan serat yang tinggi, bisa memberikan efek kenyang lebih lama.

Kamu pun tidak akan tergoda untuk makan secara berlebihan setelah mengonsumksi kentang. (hellosehat)