Kacang Merah Khasiatnya Ajaib, Ibu Hamil Pasti Suka

GenPI.co Jogja - Ibu hamil harus banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan gizi untuk membantu perkembangan janin dalam rahim.

Salah satu protein nabati yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil yakni dari kacang-kacangan, terutama kacang merah.

Nah berikut adalah beberapa manfaat kacang merah untuk ibu hamil.

BACA JUGA:  Rutin Minum Air Timun Efeknya Wah! Nih Khasiatnya

1. Pertumbuhan tulang dan gigi terjaga

Kacang merah mempunyai kandungan kalsium yang tinggi, sehingga bisa mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin dalam kandungan.

BACA JUGA:  Kaya Serat dan Protein, Ini Khasiat Kacang Polong untuk Tubuh

Kalsium juga bermanfaat untuk menutrisi jantung, otot, sarag serta perkembangan hormonnya.

2. Seimbangkan tekanan darah

BACA JUGA:  Bengkoang Manfaatnya Wah! Nih Deretan Khasiat Kesehatannya

Kalisum yang terkandung dalam kacang merah ini juga bisa membantu pembuluh darah tetap kuat dan mengendur jika dibutuhkan.

Kalsium juga bisa mencegah preeklamsia, yakni komplikasi kehamilan.

3. Membantu mencegah kram

Salah satu keluhan pada ibu hamil yakni kram pada bagian tubuh tertentu.

Kacang merah yang mengandung kalium ini pun bisa membantu mencegahnya, karena punya khasiat menjaga fungsi otot seperti melemahkan dinding pembuluh darah.

Ibu hamil yang asupan kaliumnya terpenuhi juga bisa terhindar dari detak jantung tak teratur. (hellosehat)