Bengkoang Manfaatnya Wah! Nih Deretan Khasiat Kesehatannya

GenPI.co Jogja - Sebagian orang pasti suka dengan bengkoang, karena rasanya yang manis. Makanan ini ternyata juga mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan lho.

Bengkoang merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang banyak ditemukan di Indonesia. Makanan ini punya kandungan berbagai vitamin dan mineral.

Lalu apa sajakah manfaat dari mengonsumsi bengkoang? Berikut adalah beberapa di antaranya.

BACA JUGA:  Minum Jus Seledri Manfaatnya Menakjubkan, Ini Deretan Khasiatnya

1. Membantu menjaga sistem pencernaan

Bengkoang kaya akan serat yang bisa membantu proses pencernaan tubuh, sehingga meningkatkan massa feses dan melembutkannya.

BACA JUGA:  Rutin Minum Air Timun Efeknya Wah! Nih Khasiatnya

2. Sistem imun tubuh meningkat

Kandungan lain dalam bengkoang yakni vitamin C yang bisa membantu memenuhi kebutuhan tubuh harian.

BACA JUGA:  Kaya Serat dan Protein, Ini Khasiat Kacang Polong untuk Tubuh

Kandungan ini bisa membuat sistem imun tubuh meningkat, sehingga tidak mudah terserang bakteri, virus atau jamur yang menjadi penyebab penyakit.

3. Kepadatan tulang meningkat

Bengkoang punya kandungan kalsium, magnesium, tembaga, fosfor, dan zat besi. kalsium, magnesium, tembaga, fosfor, dan zat besi.

Mineral tersebut berkhasiat meningkatkan kepadatan tulang dan membantu menyembuhkan serta memicu pertumbuhan tulang baru yang rusak. (hellosehat)