Minum Jus Seledri Manfaatnya Menakjubkan, Ini Deretan Khasiatnya

GenPI.co Jogja - Seledri mempunyai kandungan nutrisi beragam yang membantu menjaga kesehatan tubuh.

Beberapa nutrisi yang terdapat dari sayuran ini di antaranya serat, asam folat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, zat besi, magnesium, flavonoid, hingga antioksidan.

Seledri juga rendah kalori, sehingga akan sangat bermanfaat jika dikonsumsi.

BACA JUGA:  Tomat Cherry Manfaat Kesehatannya Ajaib! Nih Deretannya

Salah satu cara mengonsumsinya yakni dibikin jus. Nah berikut adalah beberapa manfaat dari daun maupun batang seledri.

1. Membantu menurunkan tekanan darah

BACA JUGA:  Makan Kulit Jeruk Khasiatnya Tokcer! Nih Manfaat Kesehatannya

Seledri punya kandungan senyawa fitokimia yang bisa memperbaiki kerja dinding arteri, yang membuatnya membantu mengendalikan tekanan darah.

2. Mencegah penyakit jantung

BACA JUGA:  Manfaat Toge untuk Kesehatan Tubuh, Wanita Pasti Suka

Sebuah penelitian menyebut, seledri punya kandungan antioksidan jenis flavonoid yang bisa mencegah berbagai penyakit kronis.

Beberapa penyakit kronis tersebut yakni jantung, hati dan juga ginjal.

3. Membantu melawan peradangan

Senyawa flavonoid yang ada di dalam seledri ini juga bisa meningkatkan sistem imun, sehingga membantu melawan peradangan akibat radikal bebas.

Radikal bebas ini jika dbiarkan bisa menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh. (hellosehat)