Kaya Akan Nutrisi! Ini Sederet Khasiat Labu Air untuk Kesehatan

GenPI.co Jogja - Labu air mempunyai kandungan nutrisi sangat kaya, yang mempunyai manfaat kesehatan untuk tubuh.

Sayuran ini memiliki rasa yang tawar, dengan bentuk yang lonjong dan daging berwarna putih.

Nah berikut adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi labu air ini.

BACA JUGA:  Manjur! Ini Manfaat Kencur untuk Kesehatan Tubuh

1. Memenuhi kebutuhan nutrisi

Labu air mempunyai kandungan nutrisi yang beragram, seperti karbohidrat, protein, lemak hingga kalori.

BACA JUGA:  Tomat Cherry Manfaat Kesehatannya Ajaib! Nih Deretannya

Selain itu, juga mengandung kalsium, fosfor, natrium, kalium, zat besi dan bermacam vitamin yang memenuhi 10 persen kebutuhan harian tubuh.

2. Mengontrol gula darah

BACA JUGA:  Makan Kulit Jeruk Khasiatnya Tokcer! Nih Manfaat Kesehatannya

Dalam sebuah penelitian menyebut khasiat labu air juga bisa menurunkan kadar gula darah.

Manfaat ini bisa didapat setelah rutin meminum sari labu air sebanyak 200 mililiter setiap pagi selaman 90 hari.

3. Membantu menurunkan kolesterol

Ekstrak labu air bermanfaat bisa menurunkan kadar kolesterol total, termasuk juga low-density lipoprotein (LDL).

LDL ini merupakan kolesterol jahat yang bisa memicu pembuntukan plak dalam pembuluh darah. (hellosehat)