GenPI.co Jogja - Dalam menjalin suatu asmara, kamu pasti pernah bertengkar dengan kekasih mengenai hal sepele atau yang cukup besar sekalipun.
Nah ketika bertengkar, tidak semua orang yang mampu mengontrol emosinya ketika cekcok sedang berlangsung.
Supaya tidak semakin runyam, berikut adalah beberap trik supaya bisa mengontrol emosi yang memuncak ketika sedang bertengkar.
1. Kamu tarik napas dalam-dalam
Ketika sedang emosi dengan kekasih saat bertengkar, biasanya tubuh akan lebih tegang, napas memburu dan detak jantung tak beratur.
Supaya bisa menenangkan diri, kamu bisa mencoba mengambil napas panjang llau mengembuskan secara perlahan.
Tubuh pun akan lebih nyaman, sehingga api amarah yang sedang meleda akan mereda.
2. Meluangkan waktu untuk diri sendiri
Jangan sampai kamu tenggelam dalam pertengkaran hebat karena hanya akan membuat emosi semakin sulit terkontrol.
Sebelum kekasihmu terlanjur kecewa, sebaiknya kamu segera menyudahi pertengkaran dan mengambil waktu untuk menyendiri sejenak.
Kamu bisa menenangkan diri, seperti jalan-jalan di kafe favorit atau sekedar memejamkan mata di kamar.
Ketika hati sudah tenang dan nyaman, baru kamu bisa bertemu dengan pasangan untuk mendiskusikan masalah dengan kepala dingin. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News