GenPI.co Jogja - Paprika mempunyai segudang nutrisi yang bisa membantu memenuhi kebutuhan gizi harian.
Dikenal dengan rasanya yang manis dan pedas, berikut adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi paprika.
1. Kesehatan mata terjaga
Paprika mempunyak kandungan antioksidan berupa lutein dan zeaxanthin yang bisa menjaga kesehatan mata dengan mencegah gangguannya seperti katarak dan degenerasi makula.
Selain itu, vitamin A, C dan E di dalamnya juga bermanfaat untuk mata.
2. Tulang bisa tetap sehat
Paprika mempunyai kandungan karotenoid yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
3. Meningkatkan imun tubuh
Kandungan berupa betakaroten, vitamin C dan lutein di dalam paprika ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Kesehatan jantung dan pembuluh darah terjaga
Dalam sebuah penelitian menyebut paprika punya kandungan capsaicin yang mampu mencegah risiko penyakit kardiovaskular, salah satunya aterosklerosis atau pengerasan arteri.
Selain itu, kalsium yang ada di dalam paprika ini juga bisa mengendalikan tekanan darah. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News