Jangan Berlebihan, Ini Dampak Kebanyakan Makan Alpukat

GenPI.co Jogja - Alpukat memang mempunyak khasiat yang bagus untuk kesehatan. Namun jangan berlebihan memakannya karena bisa memberi efek tidak baik bagi tubuh.

Buah ini mempunyai banyak efek samping yang merugikan kalau dikonsumsi secara berlebihan.

Lalu apa sajakah dampak buruknya? Berikut adalah beberapa di antaranya.

BACA JUGA:  Tak Hanya Manis, Jeruk punya Khasiat Menakjubkan Bagi Tubuh

1. Berat badan naik

Alpukat punya kandungan lemak dan kalori yang padat.

BACA JUGA:  Nutrisinya Melimpah! Ini Sederet Khasiat dari Nanas Madu

Lemak sehat yang ada di dalam buah ini bisa menimbulkan berat badan naik jika dimakan berlebihan.

2. Alergi

BACA JUGA:  Kacang Tanah punya Khasiat Tak Terduga, Nih Deretannya

Dalam sebuah ulasan menyebutkan alpukat bisa menimbulkan bersin, batuk, pembengkakan hingga hidung tersumbat.

Jika gejala itu muncul, sebaiknya menghilangkan dulu menu alpukat harianmu dan selanjutnya apakah masih mengalaminya atau tidak.

3. Produksi ASI pada ibu menyusui menurun

Buah ini memang bermanfaat untuk ibu hamil, yakni bisa mempersempit risiko cacat lahir pada bayi dan meringankan kram kaki karena kekurangan kalium.

Namun jika dikonsumsi secara berlebih oleh ibu yang menyusui bisa berdampak merusak kelenjar susu sehingga produksi susu menurun. (hellosehat)