GenPI.co Jogja - Hampir semua pasangan kekasih pasti pernah merasa cemburu satu sama lain. Namun jika kondisi ini mengubah kamu menjadi obsesif dan posesif, bisa jadi pertanda tidak sehat.
Cemburu buta bisa memperburuk hubungan. Selain itu juga berisiko bagi kesehatan jantung dan mental lho.
Agar tak mengalami cemburu berlebihan, berikut adalah beberap tipsnya.
1. Jangan menghakimi
Ketika cemburumu berlebihan, pikiran akan terus dihantui hal yang negatif sehingga bisa menuding pasangan berselingkuh.
Kondisi ini bisa menimbulkan konflik, perpisahan, bahkan kekerasan.
Kamu harus bisa mengubah cara berpkir dan memandang sesuatu dengan menggunakan logika.
2. Mengelola stres
Rasa cemburu yang berlebihan bisa menimbulkan stres yang menumpuk, dan sulit untuk dikendalikan.
Kamu harus bisa mengelola stres dengan melakukan kegiatan sederhana agar bahagia. Misal saja dengan berlatih teknik pernapasan dalam, mendengarkan musim atau tidur siang.
3. Uneg-uneg disampaikan langsung
Jangan hanya diam dan menyimpan uneg-unegmu sendirian, karena rasa penasaran tidak akan terjawab.
Buat janji dengan pasangan untuk sama-sama meluangkan waktu dan menyelesaikan masalah sampai tuntas dengan diskusi yang nyaman. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News