GenPI.co Jogja - Kamu mempunyai pasangan yang memiliki gangguan kecemasan? Pastinya akan sulit memahami apa yang dialaminya.
Mungkin kamu kadang merasa hampir menyerah membina hubungan dengan dirinya.
Namun jangan putus asa dulu untuk mempertahankan ikatan ini.
Nah berikut adalah beberapa cara untuk menghadapi pasangan yang mengalami gangguan kecemasan.
1. Kamu harus tahu apa itu gangguan kecemasan
Jika kamu ingin memahaminya, paling tidak kamu tahu jenis gangguan kecemasan yang dialami si dia.
2. Mendengar keluhannya
Kamu bisa mencoba untuk lebih peka dengan kondisi yang sedang dihadapi saat ini, terutama saat kekasih sedang cerita mengenai keluh kesahnya.
Kamu juga harus menghindari memaksakan pendapat pribadi. Beri saran dengan halus, supaya tidak menyulut emosinya.
3. Jangan takut emosinya
Kamu harus tenang ketika kekasih bersikap berlebihan dalam mengekspresikan apa yang dirasakan, misal menangis, berteriak kencang, hingga mengamuk.
Kendalikan ketakutan kamu sendiri. Misal dengan menarik napas panjang, sehingga bisa berpikir mencari solusi terbaik. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News