Jambu Kristal Manfaatnya Wah! Cocok Bagi yang Ingin Diet

GenPI.co Jogja - Jambu kristal mempunyai rasa manis dan renyah dagingnya. Buah ini juga mempunyai segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh berkat kandungan gizinya.

Nah berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi jambu kristal.

1. Kesehatan sistem pencernaan terjaga

BACA JUGA:  Kacang Mete Kaya Akan Manfaat Kesehatan Tubuh, Intip Yuk

Serat yang cukup tinggi yang ada di dalam jambu kristal ini bisa membantu pergerakan usus tetap normal.

Selain itu, nutrisi di dalamnya juga bisa mencegah sembelit karena massa feses meningkat dan lebut.

BACA JUGA:  Tak Bisa Disepelekan, Petai Cina Manfaatnya Wah!

2. Imun tubuh meningkat

Jambu kristal punya kandungan vitamin C yang bisa meningkatkan sistem imun, sehingga tubuh akan lebih sehat.

BACA JUGA:  Ajaib! Ini Deretan Manfaat Kesehatan dari Kedondong

3. Batuk dan flu reda

Kulit, daun, maupun daging dari jambu kristal punya kandungan flavonoid yang bersifat antibakteri, sehingga bermanfaaat untuk merdakan batuk dan flu.

4. Cocok untuk menu diet

Serat yang tinggi di dalam jambu kristal ini memberikan efek lebih mengenyangkan, sehingga kamu akan cenderung makan lebih sedikit dan tetap kenyang. (hellosehat)