GenPI.co Jogja - Jeruk merupakan buah yang populer karena rasa manisnya. Nah sudah tahu kah berbagai khasiat dari mengonsumsi buah dengan nama latian Citrus sinensis ini?
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang didapatkan dari makan jeruk.
1. Kinerja otak meningkat
Dalam sebuah penelitian menyebut minum jus jeruk setiap hari bisa membantu kerja fungsi otak, sehingga risiko penurunan kemampuan berpikir pun berkurang.
2. Kesehatan ibu hamil dan janin terjaga
Jeruk yang punya kandungan air cukup banyak bisa menjaga ibu hamil tetap terhidrasi.
Kandungan lainnya berupa folat yakni senyawa vitamin B pun bisa mengurangi risiko cacat tabung saraf janin.
3. Tekanan darah tetap terjaga
Kandungan vitamin C yang ada di dalam jeruk bisa membantu mencegah tekanan darah tinggi.
4. Rambut dan kulit tetap sehat
Jeruk mengandung antioksidan yang bisa membantu melindungi kulit dari radikal bebas akibat paparan sinar UV. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News