Bikin Tidur Makin Nyenak, Nih Sederet Khasiat Ajaib Markisa

GenPI.co Jogja - Markisa mempunyai rasa asam manis yang menyegarkan. Buah ini punya segudang manfaat untuk kesehatan berkat kandungan gizinya.

Nah berikut adalah beberapa manfaat yang bisa diberikan dari kandungan markisa untuk kesehatan tubuh.

1. Risiko penyakit kanker turun

BACA JUGA:  Jarang Orang Tahu! Nih Deretan Khasiat Makan Kesemek

Markisa punya kandungan salah satu antioksadan yaitu beta karoten yang bisa menurunkan risiko kanker.

2. Gejala asma reda

BACA JUGA:  Terong Kaya Akan Gizi, Nih Deretan Khasiatnya untuk Kesehatan

Buah ini punya kandungan vitamin C yang bisa menghambat fungsi histamin, yang merupaan senyawa di dalam sel penyebab reaksi alergi dan gejala asma.

3. Membantu sistem kerja pencernaan

BACA JUGA:  Si Kecut Jeruk Limau, Khasiatnya Bisa Bikin Wanita Happy!

Kandungan serat yang berada di dalam buah ini cukup tinggi, sehingga bisa memberikan manfaat menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

4. Membantu diet

Markisa rendah akan kalori, natrium, dan lemak sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.

5. Bikin tidur nyenak

Buah ini juga punya kandungan magnesium cukup banyak, sehingga bisa menurunkan stres dan kecemasan.

Dalam sebuah penelitian, minum satu gelas jus markisa bisa membuat tidur lebih nyenyak. (hellosehat)