GenPI.co Jogja - Daun ubi jalar yang biasa dimasak tumisan maupun lalapan mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Nah berikut adalah deretan khasiat yang didapatkan dari daun ubi jalar.
1. Menjaga kesehatan jantung
Daun ubi jalar punya kandungan vitamin B6 yang mampu mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Tulang tetap sehat dan padat
Daun ubi jalar punya kandungan vitamin K yang membantu mempertahankan kalsium pada tulang dan menurunkan risiko terserang osteoporosis.
Vitamin K dalam daun ubi jalar ini juga bisa membantu meningkatkan kepadatan tulang.
3. Meredakan sakit ketika haid
Selain untuk kesehatan tulang, vitamin K pada daun ubi jalar juga bisa membantu fungsi hormone saat meredakan nyeri haid.
Viamin ini bisa mencegah pendarahan berlebihan saat menstruasi.
4. Kekuatan penglihatan meningkat
Daun ubi jalar juga punya kandungan vitamin A yang bisa membantu mencegah degenerasi makula yang merupakan penyebab utama kebutaan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News