GenPI.co Jogja - Kacang mete banyak disukai orang karena rasanya yang gurih, renyah dan sedikit manis. Camilan ini juga punya kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa khasiat dari kacang mete untuk kesehatan tubuh.
1. Bisa menyehatkan jantung
Kacang mete punya kandungan kalium, vitamin E, vitamin b6 dan asam folat yang bisa membantu melawan penyakit jantung.
2. Membantu menjaga kesehatan tulang
Kacang mete kaya akan mineral tembaga yang punya peran penting menggantikan jaringan ikat dan kolagen yang rusak.
Asupan tembaga yang cukup maka jaringan tubuh tidak akan mudah rusak dan meningkatkan kepadatan tulang.
3. Menurunkan berat badan
Rutin mengonsumsi kacang-kacangan bisa menjaga berat badan tetap ideal.
Kacang mete juga bisa masuk ke dalam menu program diet karena punya kandungan lemak tak jenuh tunggal yang bisa mengurangi penumpukan lemak.
4. Menjaga mata tetap sehat
Kacang mete juga punya kandungan senyawa lutein dan zeaxanthin yang banyak ditemukan pada mata, sehingga bisa membantu menjaga kesehatannya. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News