Kelengkeng Kaya Nutrisi, Khasiatnya Sayang Dilewatkan!

GenPI.co Jogja - Kelengkeng buah dengan rasa manis dan mempunyai kandungan nutrisi yang memberi manfaat kesehatan untuk kesehatan.

Berbagai nutrisi terdapat dalam buah mungil ini. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang didapat setelah mengonsumsi kelengkeng.

1. Bisa melawan radikal bebas

BACA JUGA:  Srikaya Kaya Akan Manfaat, Intip Yuk Sederet Khasiat

Kelengkeng punya kandungan asam galat dan asam elagat yang merupakan antioksidan dan bisa melawan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas yang terlalu banyak di dalam tubuh bisa berpotensi memicu timbulnya penyakit.

BACA JUGA:  Tak Hanya Manis dan Nikmat, Buah Pir Khasiatnya Wah!

2. Menjaga tulang tetap kuat

Kelengkeng punya kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang berfungsi untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.

BACA JUGA:  Meski Pahit, Biji Anggur Khasiatnya Tokcer!

3. Membantu otak tetap sehat

Buah ini punya kandungan polisakarida yang bisa mengurangi kerusakan otak pada mereka yang terkena stroke.

Selain itu, kandungan ini juga bisa meningkatkan enzim antioksidan pada otak.

4. Membantu program diet

Kelengkeng punya kandungan kalori yang rendah sehingga sangat cocok untuk masuk ke dalam menu program diet.

Ekstrak kelengkeng dengan kandungan bakteri probiotiknya juga bisa mengurangi kenaikan berat badan. (hellosehat)