Tak Hanya Manis dan Nikmat, Buah Pir Khasiatnya Wah!

GenPI.co Jogja - Buah pir tak hanya manis dan nikmat saja ketika dikonsumsi. Namun juga punya banyak kandungan gizi yang berkhasiat untuk kesehatan.

Nah berikut adalah beberapa manfaat yang didapatkan dengan mengonsumsi buah pir.

1. Bisa mencegah sembelit

BACA JUGA:  Khasiat Buah Rambutan Tak Dikira, Wanita Pasti Suka

Buah bir bisa memenuhi 22 persen kebutuhan serat tubuh dalam sehari, sehingga bisa mencegah dan mengatasi sembelit.

2. Membantu menurunkan risiko diabetes

BACA JUGA:  Khasiat Si Manis Melon, Bisa Bikin Imun Kuat!

Buah pir punya kandungan senyawa flavonoid yang bermanfaat menurunkan risiko diabetes.

Selain itu, buah ini juga punya indeks glikemik rendah sehingga tidka meningkatkan gula darah dengan cepat.

BACA JUGA:  Srikaya Kaya Akan Manfaat, Intip Yuk Sederet Khasiat

3. Tulang bisa tetap sehat

Kandunga buah pir berupa kalsium, magnesium dan fosfor bisa membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah keropos.

4. Membantu diet

Pir rendah akan lemak, kalori dan kolesterol. Selain itu kandungan serat dan airnya juga tinggi, sehingga bisa membantu menurunkan berat badan. (hellosehat)