Kaya Gizi! Ini Makanan yang Bisa Bikin Kulit Putih dan Cerah

GenPI.co Jogja - Sebagian besar orang mungkin hanya memakai produk untuk mendapatkan kulit putih dan cerah.

Nah ternyata sejumlah makanan bernutrisi mampu menjaga kesehatan kulit. Beberapa jenis sayur dan buah pun diketahui membantu kulit putih dan cerah.

Berikut adalah beberapa makanan yang bisa membantu mencerahkan kulit.

BACA JUGA:  Jambu Air punya Gizi Lengkap! Ini Sederet Khasiatnya

1. Kiwi

Buah kiwi mempunyai kandungan vitamin C tinggi yang mampu mencerahkan kulit karena bisa bekerja menangkal radikal bebas.

BACA JUGA:  Lebih Bergizi Mana antara Tempe dan Tahu? Simak Ini

2. Tomat

Tomat juga punya kandungan vitamin C yang membuat kulit lebih cerah.

BACA JUGA:  Kaya Gizi! Ini Khasiat Luar Biasa Makan Kuning Telur

Selain itu juga ada senyawa likopen yang melindungi kulit dari paparan sinar UV dan menurunkan risiko kanker kulit.

3. Kuaci

Kuaci atau biji bunga matahari ini mempunyai kandungan vitamin C yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

4. Alpukat

Alpukat punya kandungan vitamin C dan E yang tinggi dan bagus untuk kulit. Selain itu juga kaya akan lemak yang memberi kelembapan dan menghindrasi kulit. (hellosehat)