Nasi Jagung Kaya Akan Serat! Ini Deretan Khasiatnya

GenPI.co Jogja - Nasi jagung mempunyai sederet kandungan zat gizi yang mampu memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Bahkan bila dibandingkan dengan nasi putih biasa, nutri dari nasi jagung ini lebih banyak lho.

Nah berikut adalah beberapa manfaat yang didapat ketika mengonsumsi nasi jagung.

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Kemiri Wah! Wanita Pasti Suka

1. Mampu mengontrol kadar gula darah

Nasi jagung punya kandungan serat, terutama serat airnya membantu mengendalikan kadar gula darah.

BACA JUGA:  Kaya Khasiat, Ini Manfaat dari Si Dingin Peppermint

2. Bisa sebagai sumber energi

Khasiat lain dari nasi jagung yakni menghasilkan energi bagi tubuh berkat kandungan karbohidratnya.

BACA JUGA:  Deretan Khasiat Menakjubkan Ginseng untuk Kesehatan, Cek!

3. Mencegah pembentukan batu ginjal

Nasi jagung memiliki kandungan kalium tinggi yang bermanfaat untuk mencegah pembentukan batu ginjal.

4. Kesehatan tulang terjaga

Manfaat ini didapat karena nasi jagung punya kandungan fosfor yang bisa mencegah masalah kesehatan tulang.

5. Menjaga berat badan tetap ideal

Kandungan serat dalam nasi jagung bisa membuat efek mengenyangkan yang lebih lama.

Selain itu juga membuat feses lebih lembut dan mudag dikeluarkan, sehingga bisa mengurangi risiko sembelit. (hellosehat)