GenPI.co Jogja - Sebagian orang mengalami permasalahan pada rambut yang menipis dan bisa menurunkan kepercayaan diri.
Tak perlu khawatir karena ada banyak cara untuk membuat rambut menjadi tebal, salah satunya yakni dengan makan bayam.
Baik bayam hijau maupun bayam merak mempunyai manfaat yang sama dalam mencegah berbagai masalah pada rambut.
Bayam mempunyai berbagai kandungan vitamin, seperti A, C, K, B kompleks hingga mineral seperti zat besi dan zinc.
Kandungan vitamin maupun mineral itu bisa menjaga kesehatan kulit kepala serta rambut.
Semisal saja zat besi yang mampu mencegah kerontokan rambut.
Mineral ini bisa membantu sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh sehingga pertumbuhan rambut bisa terjaga.
Kemudian kandungan vitamin A yang bisa merangsang pertumbuhan rambut lebih cepat.
Sedangkan vitamin B bermanfaat untuk mengurangi risiko kerontokan rambut.
Adapun untuk khasiat dari vitamin C di dalam bayam, bisa menghasilkan kolagen yang merupakan protein penting untuk rambut. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News