GenPI.co Jogja - Buah yang satu ini mungkin masih asing di telinga kamu.
Ya, namanya goji berry.
Buah ini banyak dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional di China lebih dari ribuan tahun lalu.
Rasa buah ini manis dan bisa dimakan langsung maupun sebagai jus atau teh herbal.
Buah ini memiliki kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi.
Sehingga, buah ini memiliki manfaat bagi kesehatan, seperti:
1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Goji Berry bisa meningkatkan limfosit, yakni sel darah putih yang berfungsi melindungi tubuh dari bakteri dan virus.
2. Menurunkan berat badan
Goji berry memiliki serat yang tinggi yang membuat kamu kenyang lebih lama.
Sehingga, kamu tidak perlu makan terlalu banyak.
Serat di buah ini juga membantu mengontrol kadar gula darah dan nafsu makan.
3. Mengontrol gula darah
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah ini bisa menurunkan kadar gula darah, mengurangi resistensi insulin.
Selain itu, juga dapat meningkatkan toleransi gula dan memperbaiki sel yang memproduksi insulin.
4. Mencegah sel kanker tumbuh
Goji berry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.
5. Punya efek antipenuaan
Goji berry memiliki kandungan antioksidan berupa zeaxanthin yang dapat mencegah kerusakan sel kolagen di kulit akibat radikal bebas.
Sehingga, bisa membantu menunda proses penuaan kulit. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News