Bukan Ngadi-ngadi, Biji Labu Kuning Punya Manfaat yang Luar Biasa

GenPI.co Jogja - Labu kuning tidak hanya dapat dimanfaatkan buahnya saja, bijinya juga dapat bermanfaat untuk kesehatan.

Lalu, apa saja manfaat dari biji labu kuning?

1. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:  Biji Apel Mengandung Racun Sianida, Apakah Membahayakan Tubuh?

Kandungan fitosterol dan asam lemak omega-3 dalam biji labu kuning dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Studi Lipid Technology menemukan, kedua senyawa tersebut dapat mencegah penggumpalan darah dan penyakit aterosklerosis.

BACA JUGA:  Tidak Hanya untuk Diet, Biji Quinoa juga Punya Banyak Manfaat

2. Tidur jadi nyenyak

Biji labu kaya akan tryptophan dan magnesium yang dapat meningkatkan kualitas tidur serta membuat kamu tidur lebih nyenyak.

BACA JUGA:  Bukan Hanya Batang dan Daun, Biji Seledri Punya Manfaat yang Wah

3. Menjaga kesehatan prostat

Penelitian dalam Fitoterapia Journal menemukan jika kandungan mineral zinc (seng) dalam biji labu bagus untuk meredakan gejala pembesaran prostat.

Selain itu seng juga dapat menurunkan kadar testosteron pada pria yang bagus meningkatkan kualitas sperma.

4. Mempercepat tumbuhnya rambut

Studi dari Evidence-based complementary and alternative medicine dapat meningkatkan kadar androgen, sehingga mencegah rambut rontok.

5. Mengobati penyakit kanker

Kandungan fitoestrogen bernama lignan yang terkandung dalam biji labu memiliki sifat anti-kanker dan antioksidan.

Studi dari Wright State University menemukan biji labu dapat mengurangi risiko kanker payudara pascamenopause. (Hello Sehat)