Minum Air Putih Sebelum Tidur Efeknya Wah, Cobalah

GenPI.co Jogja - Kamu yang enggan minum air putih sebelum tidur tampaknya harus mulai mengubah kebiasaan itu.

Sebab, minum air putih sebelum kamu beranjak tidur ternyata memiliki manfaat luar biasa. Berikut ini ulasannya:

1. Turunkan Berat Badan

Kamu sangat dianjurkan minum air putih sebelum tidur jika sedang menjalankan program diet.

Sebab, hal itu akan membantu dietmu agar berhasil. Berat badan pun bisa turun.

Minum air putih sebelum tidur akan mencegah kamu makan ataupun ngemil.

2. Membersihkan Tubuh

Kamu akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan apabila minum air putih sebelum tidur.

Sebab, air putih akan membentuk feses menjadi lebih lunak. Kamu pun bisa buang air besar dengan lebih gampang.

3. Mencegah Sakit Kepala

Pernah sakit kepala saat bangun tidur? Hal itu bisa terjadi karena kamu kekurangan cairan tubuh.

So, kamu sangat disarankan minum air putih sebelum tidur. Dengan demikian, asupan cairan akan terjaga. (hellosehat)