GenPI.co Jogja - Kamu tahu buah acai berry?
Buah ini tumbuh dari pohon palem acai yang banyak tumbuh di hutan hujan Amerika Tengah dan Selatan.
Buah ini punya kulit berwarna ungu seperti buah anggur, dagingnya berwarna kuning dan biji buahnya berukuran besar.
Lalu, apa saja manfaat dari buah ini?
1. Menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung
Acai berry mengandung antioksidan yang lebih tinggi dibanding buah-buahan pada umumnya yang bisa melindungi kamu dari radikal bebas.
Radikal bebas dapat menaikkan risiko terbentuknya plak yang dapat menyebabkan stroke dan penyakit jantung.
2. Mengendalikan kolesterol
Acai berry memiliki asam lemak omega-3 dan omega-6 yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menumbuhkan kadar kolesterol baik (HDL).
Buah ini juga memiliki sterol alami yang dapat mencegah penyerapan kolesterol di dalam tubuh.
3. Menurunkan risiko kanker
Kandungan antioksidan yang kuat dalam acai berry memiliki sifat antikanker.
Peneliti menemukan buah ini dapat mengobati kanker di masa depan.
4. Meningkatkan fungsi otak
Antioksidan dalam acai berry dapat mencegah peradangan dan radikal bebas pada sel otak.
Akibatnya terjadi penurunan kemampuan dalam berpikir, mengingat, dan fungsi otak.
5. Mencegah hipertensi
Penelitian dalam Journal of Hypertension menunjukkan jika memakan acai berry dapat mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi.
Hal ini dikarenakan karena adanya kandungan asam oleat, sejenis lemak tak jenuh dalam buah ini.
Kandungan antioksidan dalam buah ini juga punya manfaat yang sama. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News