Jangan Makan 3 Buah Ini saat Sarapan, Bahaya

GenPI.co Jogja - Tidak semua buah baik dikonsumsi saat sarapan. Ada banyak buah yang tidak direkomendasikan dimakan pada pagi hari.

Buah-buahan tersebut sejatinya sangat menyehatkan. Namun, kandungan di dalamnya bisa menimbulkan masalah.

Berikut ini tiga buah yang tidak dianjurkan dimakan saat kamu sarapan:

1. Semangka

Semangka memiliki ras amanis yang muncul dari level fluktosa yang tinggi.

Dilansir dari Prevention, sebanyak 30-40 persen orang tidak bisa menyerap fluktosa secara utuh.

Efeknya ialah seseorang akan mengalami diare, kembung, dan gas berlebih.

2. Jeruk

Kamu tidak dianjurkan makan jeruk pada pagi hari karena buah itu bisa menyebabkan keram perut dan diare.

Menukil dari Livescience, jeruk mempunyai kandungan asam yang cukup tinggi.

Buah itu pun tidak diajurkan dimakan orang yang memiliki masalah dengan refluks asam lambung.

3. Salak

Jika memiliki ulkus lambung, kamu tidak dianjurkan mengonsumsi salak pada pagi hari.

Sebab, kamu berpotensi mengalami iritasi lambung, mual, dan masalah pada hati. Itu karena salah memiliki kandungan tanin yang tinggi. (hellosehat)