GenPI.co Jogja - Cokelat tidak hanya enak. Tapi mengonsumsinya juga bisa bermanfaat untuk kesehatan jantung, pembuluh darah, mencegah diabetes, hingga menjaga kesehatan otak.
Cokelat hitam (dark chocolate) atau bubuk kokoa yang mengandung tinggi flavonoid punya beragam manfaat untuk otak.
Apa sajakah itu? Berikut adalah beberapa di antaranya.
1. Cokelat bisa meningkatkan konsentrasi, kemampuan belajar hingga memori
Sifat senyawa flavonoid, terutama flavanol bisa memperlancar aliran darah ke otak dan membantu meningkatkan daya ingat serta fokus.
2. Mampu meningkatkan suasana hati
Khasiat lainnya, bisa menjadikan bahagia dan meredakan stres. Cokelat hitam telah terbukti meningkatkan endorfin yakni zat kimia otak yang menimbulkan rasa bahagia.
3. Kamu bisa lebih pintar
Cokelat bisa membantu kamu dalam proses belajar sehingga dalam jangka panjang mampu menjadi lebih pintar.
Mengonsumsi makanan ini secara rutin mampu melindungi saraf dan otak, serta kemampuannya.
4. Menurunkan risiko pikun, termasuk Alzheimer
Banyak penelitian menyebut mengonsumsi cokelat secara rutin bisa memperbaiki fungsi kognitif yang seiring bertambahnya usia menurun.
Gangguan kognitif ini berupa pikun, termasuk Alzheimer
5. Mampu menurunkan risiko stroke
Penelitian menyebut Wanita yang mengonsumsi cokelat sebanyak 1,3 ones sehari punya risiko terkena stroke lebih rendah dibanding mereka yang tidak.
Sedangkan pria, makan sekitar 2 ons cokelat selama seminggu bisa mendapat risiko stroke lebih rendah dibandingkan yang tidak. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News