Hati-hati, Minum Teh Secara Berlebih punya Risiko Berbahaya

GenPI.co Jogja - Minuman teh sudah sangat erat dengan masyarakat Indonesia. Karena bisa dilakukan setiap saat.

Idealnya sehari untuk minum teh tidak lebih dari lima cangkir saja. Jika kalian mengonsumsi secara berlebih dan telah dijalani bertahun-tahun, akan ada risiko kesehatannya.

Nah berikut adalah beberapa efek sampingnya.

BACA JUGA:  Wow, Efek Minum Kopi Tanpa Pemanis Bisa Bantu Diet!

1. Bisa menyebabkan gangguan tidur

Satu cangkir teh hitam atau teh putih punya kandungan sekitar 40 miligram kafein. Jika mengonsumsi terlalu banyak maka akan mengalami gangguan tidur.

BACA JUGA:  Tokcer! Ini Deretan Khasiat Menakjubkan Minum Air Alkali

2. Membuat gelisah

Kafein yang diserap ke dalam tubuh secara berlebih bisa menyebabkan gelisah, cemas dan tidak tenang.

BACA JUGA:  Jangan Sekali-kali Coba Minum Air Laut, Bahaya! Ini Alasannya

3. Kecanduan

Kafein di dalam teh ini juga bisa menimbulkan efek ketergantuan. Kalian akan kesulitan berhenti atau mengurangi jumlah konsumsi teh setiap hari.

4. Bisa menimbulkan anemia

Kebanyakan minum teh bisa memicu anemia bagi orang yang punya masalah dalam penyerapan zat besi dan gangguan pendarahan.

5. Bisa menyebabkan osteoporosis

Minum teh secara berlebih bisa meningkatkan kadar kalsium terbuang melalui air seni. (hellosehat)