GenPI.co Jogja - Tidur dengan kaus kaki biasanya hanya dilakukan saat kamu sedang tidak enak badan.
Namun, tidur dengan kaus kaki ini rupanya juga bermanfaat untuk tubuh.
Berikut ini manfaat tidur menggunakan kaus kaki.
1. Mengatur suhu tubuh
Suhu udara yang tinggi di kamar dapat mengakibatkan penyempitan pembuluh darah.
Hal yang paling mudah dan aman menjaga kaki tetap hangat yaitu dengan kaus kaki.
Rasa hangat tersebut dapat memicu respon vasodilatasi, yakni pembuluh darah yang menyempit menjadi melebar.
2. Membantu tidur lebih cepat
National Sleep Foundation mengungkapkan, menghangatkan kaki sebelum tidur akan memberi tahu otak waktu untuk tidur.
3. Mencegah wajah memerah
Hal ini banyak terjadi pada wanita yang mengalami menopause.
Tidur menggunakan kaus kaki selama tidur akan menstabilkan suhu tubuh, termasuk mencegah wajah memerah.
4. Mengurangi gejala Raynaud
Raynaud merupakan kondisi yang memengaruhi pembuluh darah di kulit saat kedinginan.
Akibatnya, aliran darah ke tangan atau kaki akan berkurang hingga mati rasa dan kulit berubah warna menjadi biru.
Untuk mengurangi gejalanya, pakailah sarung kaki selama tidur. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News