GenPI.co Jogja - Dalam beberapa penelitian menunjukkan cokelat membantu mengurangi berat badan dengan cara meningkatkan rasa kenyang dan mencegah pembentukan lemak.
Nah untuk mendapatkan khasiat ini, ada caranya dalam mengonsumsi cokelat. Berikut adalah beberapa di antaranya.
1. Memilih cokelat hitam atau dark chocolate
Cokelat hitam mempunyai kandungan kakao di atas 70 persen, dan lebih mengenyangkan dibanding cokelat susu,
Cokelat susu membuat cepat gemuk karena mengandung tambahan gula, susu, lemak jenuh, dan lemak trans.
2. Konsumsi hanya satu potong kecil saja setelah makan malam
Untuk menurunkan berat badan, waktu terbaik makan cokelat adalah saat sebelum atau sesudah makan.
3. Kamu juga bisa mengolahnya menjadi cokelat panas
Bubuk kakao sebanyak 1,5 sendok makan dilarutkan ke dalam seperempat cangkir air panas tanpa gula.
Agar khasiat yang didapat maksimal, kamu juga harus mengimbangi dengan olahraga dan menjaga asupan makan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News