GenPI.co Jogja - Momen Natal segera tiba. Di momen tersebut, lebih enak jika ditemani secangkir cokelat panas.
Apalagi, meminum cokelat saat malam Natal memiliki manfaat bagi tubuh, apa saja itu?
1. Menurunkan kolesterol
Dalam studi di British Journal of Nutrition, kandungan flavanol dalam cokelat dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, mengendurkan pembuluh arteri, mengurangi risiko gangguan kardiovaskular, dan serangan jantung.
2. Memelihara fungsi otak
Cokelat mengandung polyphenol yang bisa meningkatkan fungsi otak.
Selain itu, kandungan flavanol juga bisa memperlancar aliran darah ke otak.
Penelitian pun membuktikan, minum cokelat hangat memiliki efek positif bagi kesehatan otak bagi penderita Alzheimer dan Parkinson, namun hal ini perlu penelitian lanjutan.
3. Memberikan efek positif untuk mood
Kandungan flavanol juga berefek positif untuk mood seseorang untuk ketenangan dan kesenangan.
Penelitian menyebutkan, senyawa tersebut bisa memperbaiki mental seseorang, bahkan untuk orang dengan gangguan mental.
4. Mengontrol kadar gula darah
Flavonol di dalam cokelat juga bersifat antidiabetes.
Flavonol akan melambatkan pencernaan dan menyerap karbohidrat dalam usus.
Selain itu, Flavonol juga akan memperbaiki sekresi insulin, mengurangi peradangan, dan mengambil gula dari dalam darah ke otot.
5. Mengontrol berat badan
Dalam penelitian mengatakan, mengonsumsi cokelat akan membantu menurunkan berat badan,
Namun hal ini perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui jenisnya dan takaran dengan tepat.
6. Meningkatkan energi tubuh
The Journal of the International Society of Sports Nutrition menyebutkan cokelat mampu mengisi ketersediaan oksigen di darah saat berolahraga. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News