Liburan Yuk Mulai Sekarang, Ini Manfaatnya untuk Mental dan Fisik

GenPI.co Jogja - Kalau kamu selalu sibuk kerja selama sebulan bahkan setahun penuh, cobalah untuk liburan untuk kesehatan mental dan fisik kamu.

Dari segi kesehatan mental, hasil penelitian di Wisconsin menyebutkan, risiko depresi tinggi ditemui pada orang yang hanya liburan dua tahun sekali.

Penelitian lain dari Universitas Pittsburgh menyebutkan, berlibur dan berekreasi secara signifikan dapat menambah emosi positif.

BACA JUGA:  Liburan? Nih Harga Tiket Pesawat dari Bali dan Surabaya ke Jogja

Sedangkan untuk kesehatan fisik, peneliti imunitas, Prof. Fulvio D’Acquisto menyatakan, lingkungan yang baru dan menyenangkan bisa menaikkan sistem imun tubuh.

Dalam penelitian terhadap tikus, menunjukkan lingkungan yang menyenangkan mampu menaikkan sel darah putih yang berfungsi melindungi tubuh saat terkena infeksi tanpa diberi obat.

BACA JUGA:  Daftar Vila di Bantul dan Tarifnya, Liburan Makin Berkesan!

Dia juga menyatakan, suasana lingkungan baru akan memulihkan kesehatan pasien yang sedang sakit.

Selain itu, menurut Framingham Heart Study menunjukkan, orang yang rutin berlibur berisiko kecil terkena penyakit jantung koroner dan mengalami kematian.

BACA JUGA:  Daftar Vila di Yogyakarta untuk Liburan Besok, Sebegini Tarifnya

Jika kamu tidak liburan, maka kemungkinan kamu bisa mengalami stres.

Stres merupakan gangguan kesehatan mental yang bisa berlangsung lama selama otak mengalami tekanan.

Hal tersebut bisa menyebabkan berkembangnya penyakit yang disebabkan oleh stres.

Terlebih, kamu juga akan mengalami stres kronis akibat tidak bisa mengontrol stres dan menyebabkan depresi yang bisa menurunkan performa kerja serta kualitas kehidupan. (Hello Sehat)