Hindari Kebiasaan ini Sebelum Tidur Kalau Kamu Mau Awet Muda

GenPI.co Jogja - Untuk kamu yang ingin awet muda, bisa dilakukan dengan tidur yang cukup.

Pendiri The Sleep School dari Inggris, dr. Guy Meadows menyatakan, tidur merupakan momen untuk tubuh menyembuhkan, memperbarui, serta menghilangkan racun di kulit.

Saat tidur, hormon akan naik dan memperbaiki sel dan jaringan.

BACA JUGA:  Badan Suka Pegal-pegal saat Bangun Tidur? Mungkin ini Penyebabnya

Jika kualitas tidur menurun, hormon yang seharusnya memperbaiki akan melambat.

Bila hal ini terjadi, kortisol akan naik dan kolagen akan melambat yang menyebabkan penuaan.

BACA JUGA:  Sedang Insomnia? Ini 6 Obat tidur Alami untuk Mengatasinya

Nah, berikut ini kebiasaan sebelum tidur yang bisa menyebabkan penuaan dan merusak kulit, seperti:

1. Tidur tengkurap

BACA JUGA:  Masih Percaya Tidur Siang Bikin Badan jadi Gemuk? Ini Faktanya

Ahli dermatologi, dr. Purvisha Patel menyatakan posisi tidur seperti ini akan membuat mata bengkak.

Menurutnya, posisi tengkurap akan mendorong cairan hingga tertimbun di wajah dan menyebabkan kulit mengendur.

2. Tidak mencuci muka

Mencuci wajah sebelum tidur, bisa membersihkan kulit wajah dari keringat dan kotoran yang menyumbat pori-pori yang menyebabkan jerawat.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kamu bisa menggunakan pembersih kulit untuk menyegarkan dan memperbaiki kulit.

3. Banyak menggunakan produk kecantikan

Memang, produk perawatan kulit di malam hari dapat membantu kesehatan kulit.

Tapi, jika berlebihan dalam penggunaannya bisa membahayakan kulit.

4. Tidak minum air

Saat kamu tidur, sel-sel di dalam tubuh akan membutuhkan air untuk meregenerasi kulit.

Tapi jika kamu dehidrasi, elastisitas kulit akan hilang dan menyebabkan kulit kering, kusam, dan keriput.