GenPI.co Jogja - Buah jambu air ternyata menyimpan sejumlah kandungan penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Jambu air punya gizi yang lengkap, baik itu vitamin maupun mineral. Nah berikut adalah beberapa manfaatnya untuk kesehatan.
1. Bisa membantu mengontrol diabetes
Salah satu kandungannya yakni jambosine, senyawa alkaloid yang terbukti mengjalani konversi pati menjadi gula dalam tubuh.
Ekstrak daun atau bijinya bisa membantu melawan diabetes dalam metode pengibatan tradisional.
2. Buang air besar menjadi lancar
Kandungan air dan serat yang tinggi di dalam jambu air bisa membantu menjaga sistem pencernaan sekaligus membuat buang air besar menjadi lancar.
3. Jantung dan pembuluh darah menjadi sehat
Jambu air memiliki kandungan kalium tinggi dengan sodium rendah sehingga menjadikan buah ini cocok untuk penderita tekanan darah tinggi.
Kamu juga bisa mengombinasikan jambu air dan sumber kalium lain seperti sayur dan buah untuk mengatasi hipertensi dan kolesterol tinggi.
4. Jambu air bisa menurunkan kadar kolesterol jahat
Jambu air punya kandungan niacin atau vitamin B3 yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat dalam aliran darah.
5. Mampu menangkal radikal bebas
Ekstrak daun jambu air ternyara kaya kandungan polifenol, yang merupakan antioksidan alami dan manjur menangkal radikal bebas yang memengaruhi sel tubuh.
6. Bisa menjaga kesehatan gigi dan tulang
Kandungan lain dalam jambu air yakni magnesium, fosfor, dan kalium yang punya manfaat memperbaiki struktur tulang dan menjaga kesehatan gigi.
7. Kesehatan kulit wajah terjaga
Antioksidan dalam jambu air bisa membantu menjaga kesehatan kulit wajah yang dipicu stres, polusi atau kurang nutrisi.
8. Mampu menjaga fungsi saraf
Kandungan kalium yang tinggi dari jambu air ini juga bisa memelihara fungsi saraf dan sel tubuh. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News