Badan Suka Pegal-pegal saat Bangun Tidur? Mungkin ini Penyebabnya

GenPI.co Jogja - Pernahkah kamu merasakan badan pegal-pegal saat bangun tidur?

Biasanya, sebagian orang tidak tahu penyebabnya dan masih merasakan hal yang sama berulang kali.

Lalu apa penyebabnya?

BACA JUGA:  Jangan Tidur dengan Anjing atau Kucing, Ini Bahayanya

1. Terlalu dekat kipas angin

Angin yang mengenai langsung tubuh semalaman bisa membuat otot tegang, akibatnya otot terasa kaku dan kram saat bangun tidur.

BACA JUGA:  Sering Sakit Kepala Saat Bangun Tidur? Ini 9 Penyebabnya

2. Olahraga berlebihan

Saat olahraga, otot-otot pada tubuh akan bekerja keras.

BACA JUGA:  Tenang, Ini 6 Penyebab Jantung Berdetak Kencang Saat Bangun Tidur

Ketika kamu berulang kali menggerakkan anggota tubuh, bisa jadi esok hanya badan akan terasa sakit.

3. Posisi bantal dan tidur yang salah

Kondisi yang sering disebut “salah bantal” ini akan membuat leher dan badan kamu terasa sakit semua akibat posisi tidur yang salah.

4. Minum alkohol dan merokok sebelum tidur

Jika kebiasaan ini dilakukan secara bersamaan, bisa menyebabkan badan kamu sakit saat bangun tidur.

5. Punya masalah kesehatan

Keluhan badan sakit saat bangun tidur, bisa menjadi tanda kalau kamu punya masalah kesehatan, seperti rematik, kadar vitamin D yang rendah, dan sleep apnea atau nafas terhenti beberapa detik. (Hello Sehat)