GenPI.co Jogja- Bayi membutuhkan nutrisi yang terkadung dalam air susu ibu (ASI) saat baru terlahir. Oleh karena itu, Bunda dianjurkan untuk mengonsumsi daun katuk agar produksi ASI lancar.
Bunda yang baru melahirkan disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat dan kaya akan kandungan nutrisi, salah satunya adalah daun katuk.
Daun katuk mengandung vitamin A, B, C, K dan pro vitamin A (betakaroten), kalsium, fosfor, zat besi dan serat yang juga berfungsi sebagai antioksidan.
Hal itu disebutkan Konselor Laktasi, dr. Ameetha Drupadi, CIMI. Daun katuk, kata dia, juga mengandung steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin, hormon pelancar ASI.
"Kadar prolaktin yang tinggi akan meningkatkan, mempercepat dan memperlancar produksi ASI," ujar Ameetha, dilansir dari Ayoyogya.
Mengutip sebuah jurnal, Ameetha menjelaskan bahwa ekstrak daun katuk bisa meningkatkan kuantitas produksi ASI hingga 50,7 persen.
Selain itu, daun katuk juga dapat membantu kebutuhan mineral bagi ibu menyusui dan meningkatkan daya tahan tubuh bagi ibu.
"Namun sebaiknya dikonsumsi sejak kehamilan yakni pada trimester terakhir kehamilan dan juga pascamelahirkan. Hal ini bisa membantu memberikan si buah hati energi yang ia butuhkan ketika lahir," tambahnya.
Ia mengakui bahwa para ibu menyusui baru sering merasa tertekan pada empat atau lima hari setelah melahirkan karena permasalahan menyusui mulai muncul, misalnya ASI keluar dalam jumlah sedikit.
Untuk itu menurut dia penting sekali edukasi kepada Ibu agar tidak cemas dan rajin memberikan rangsangan agar produksi ASI-nya meningkat.
"Yakni dengan cara mendekatkan buah hati kepada puting payudara, serta asupan nutrisi yang cukup bagi ibu agar proses menyusui berjalan lancar," tandasnya.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News