GenPI.co Jogja - Lemon mempunyai rasa asam dan termasuk aman untuk dikonsumsi meski perut sedang kosong.
Buah ini punya berbagai nutrisi di dalamnya, dan juga mengandung air serta vitamin C tinggi.
Berkat kandungan tersebut, lemon bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Salah satu manfaatnya yakni membantu melancarkan pencernaan karena adanya kandungan asam serat dan serta pektin.
Sedangkan vitamin C yang ada di dalam buah lemon ini bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kemudian juga bisa membantu melindungi tubuh dari infeksi.
Khasiat lainnya, vitamin C ini juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
Manfaat itu didapatkan berkat senyawa yang ada di dalam lemon, yakni hesperidin dan diosmin yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Orang dengan kolesterol yang tinggi bisa menjadi pemicu penyakit jantung.
Selanjutnya, lemon punya kandungan zat besi yang bisa menjaga keseimbangan sel darah merah.
Bagi yang sedang program diet, mengonsumsi air hangat dicampur lemon bisa loh membantu menurunkan berat badan.
Campuran air dan lemon ini bisa membantu meningkatkan rasa kenyang.
Mineral lain yang ada di dalam lemon berupa kalsium dan kalium juga bisa meningkatkan kesehatan serta kepadatan tulang serta otot. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News