GenPI.co Jogja - Buah semangka biasa menjadi salah satu pelepas dahaga ketika cuaca sedang panas.
Buah dengan kulit berwarna hijau ini, ternyata punya segudang khasiat berkat kandungan gizi di dalamnya.
Adapun beberapa manfaatnya yakni, semangka bisa menjaga kesehatan jantung.
Dalam sebuah penelitian menyebut ekstrak semangka punya peran menurunkan tekanan darah pada pasien obesitas dengan hipertensi.
Khasiat tersebut didapatkan berkat jumlah kalium dan magnesium di dalam semangka.
Karotenoid yang terkandung dalam semangka juga bisa mencegah pengerasan dinding arteri dan vena.
Semangka juga punya kandungan 92 persen air dan elektrolit yang bisa mencegah terkena dehidrasi dan efektif menurunkan suhu tubuh serta tekanan darah.
Manfaat selanjutnya, kandungan kaliumnya yang tinggi bisa membantu melepas endapan racun dalam ginjal.
Usai mengonsumsinya, biasanya akan sering buang air kecil karena semangka membantu membersihkan ginjal dari racun yang tak dibutuhkan tubuh.
Semangka punya kandungan vitamin A dan C yang bisa bermanfaat bagi kulit dan rambut.
Khasiat selanjutnya, kandungan kalium dan magnesium di dalamnya juga membantu meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh
Minum jus semangka juga bisa membantu menenangkan otot usai berolahraga loh.
Atlet yang mengonsumsi lebih dari 473 ml jus buah ini dalam 1 jam sebelum berolahraga cenderung kebal terhadap nyeri otot
Kulit semangka juga bisa membantu pria mengatasi masalah ereksi ringan hingga sedang.
Berkat kandungan citrulline yang mempunyai asam amino yang khas, bisa meningkatkan libido. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News