Terlihat Tua Padahal Usia Masih Muda, Ini 5 Penyebabnya

GenPI.co Jogja - Adakah di antara kamu yang punya teman yang seumuran, tapi wajahnya terlihat lebih tua.

Jangan-jangan justru kamu sendiri yang terlihat lebih tua?

Ternyata ini ada penjelasannya.

BACA JUGA:  Nutrisi Melimpah, Seledri Miliki Khasiat Ampuh untuk Kesehatan

Lewat jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences, para peneliti mengungkapkan, tiap orang memiliki proses penuaan yang berbeda-beda.

Para peneliti menggunakan 18 faktor yang menentukan seberapa cepat dan lambat seseorang mengalami penuaan.

BACA JUGA:  Bukan Hanya untuk Hiasan, Ini Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan

Beberapa faktor tersebut seperti tekanan darah, fungsi paru-paru, kolesterol, indeks massa tubuh, inflamasi, keutuhan DNA, gigi.

Selain itu ada juga afaktor pembuluh darah di belakang mata, sistem kekebalan tubuh, kebugaran kardioresepsi, dan panjang telomere (tutup pelindung di ujung kromosom).

BACA JUGA:  Khasiat Ajaib Jambu Biji, Bisa Mengencangkan Kulit!

Dari 18 faktor itu, peneliti menghitung umur peserta di bawah 30-60 tahun.

Lalu bagaimana hasilnya?

1. Genetik

Para peneliti tersebut menemukan sebanyak 80 persen faktor yang memengaruhi kecepatan penuaan pada tiap orang yaitu genetik.

Namun, ada beberapa faktor seperti penyakit kronis dan perubahan psikologis yang berperan menentukan kecepatan penuaan seseorang.

2. Minuman alkohol

Alkohol dapat menyumbat sel-sel baru yang seharusnya menggantikan sel-sel yang telah mati.

Ini sebabnya, kalau banyak minum alkohol, sel-sel kulit mati akan menumpuk di wajah dan membuat lebih kusam serta lusuh.

3. Merokok

Selain merusak paru, menghisap rokok membuat otot-otot di sekitar mulut menjadi lebih melar.

Selain itu, asap yang dihasilkan rokok menyebabkan kulit wajah menjadi kering dan cepat keriput.

4. Kurang tidur

Kurang tidur tidak hanya membuat mata berkantung saja, tapi juga mempercepat penuaan.

5. Malas membersihkan wajah

Jika wajah tidak dibersihkan, kotoran akan menumpuk di wajah.

Sehingga, menjadikan wajah terlihat kusam atau memunculkan jerawat.

Demi mencegah penuaan ubahlah pola makan dan gaya hidup lebih sehat.

Untuk makanan, konsumsi makanan yang rendah lemak dan garam.

Untuk gaya hidup sehat, menjaga berat badan, mengurangi stres, meningkatkan kekuatan sistem imun tubuh, dan olahraga secara teratur. (Hello Sehat)