GenPI.co Jogja - Pisang merupakan buah yang lezat dan mempunyai khasiat untuk kesehatan tubuh berkat kandungan gizinya.
Manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi pisang di antaranya bagis untuk sistem pencernaan.
Pisang mempunyai kandungan kalium yang bisa membantu mengganti elektrolut yang hilang pada tubuh.
Selain itu juga mempunyai kanduangn serat yang membantu menambah kepadatan feses dan meredakan diare.
Vitamin B6 di dalamnya juga bermanfaat untuk ibu hamil karena bisa mengurangi masalah mual dan muntah.
Khasiat selanjutnya yakni kalium dalam pisang punya manfaat membantu menurunkan tekanan darah.
Kalium ini juga bisa membantu menurunkan risiko stroke terutama untuk Wanita usia lanjut yang telah melewati masa menopause.
Pisang bisa meningkatkan stamina dan bagus dikonsumsi sebelum olahraga karena mengandung kalium, karbohidrat, serat, dan vitamin B6 alami.
Pisang kaya akan magnesium, mineral yang penting untuk pembentukan protein, mempertahankan fungsi otot dan saraf, produksi energi, serta mengendalikan gula dan tekanan darah.
Selanjutnya, kandungan mangan di dalamnya bisa mencegah migrain, menurunkan risiko komplikasi kehamilan, dan menurunkan risiko kematian akibat serangan jantung.
Pisang juga punya serat tinggi, yang bisa menjaga kadar kolesterol, membantu menurunkan berat badan karena membuat kenyang lebih lama. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News