GenPI.co Jogja - Daun pakis memiliki banyak kandungan gizi yang bagus untuk tubuh. Tanaman hijau yang hidup di tepi sungai ini biasa untuk bahan sop dan salad.
Berikut adalah beberapa manfaat dari tanaman pakis.
1. Daun pakis berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata
Daun pakis mempunyai kandungan vitamin A dan riboflavin (vitamin B2) yang membuatnya bisa bermanfaat untuk kesehatan mata.
Selain itu juga olahan sayurnya bisa mencegah katarak.
2. Berkhasiat menyehatkan otak
Daun pakit punya kandungan niasin yang diperlukan untuk otak.
Niasin yakni bagian dari koenzim NAD dan NADP untuk memperoleh energi, otak pun bisa berfungsi dengan baik. Niasin juga bisa membantu memperbaiki kerusakan sel-sel otak.
3. Kekebalan tubuh bisa meningkat
Sistem kekebalan tubuh bisa meningkat dengan mengonsumsi daun pakis berkat kandungan vitamin C yang ada di dalamnya.
4. Risiko penyakit jantung berkurang
Pakis kaya akan kalium yang bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Kandungan ini juga bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, dan stroke.
5. Mencegah Alzheimer
Daun pakit punya kandungan thiamine atau vitamin B1 yang bisa memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer.
6. Mencegah anemia
Salah satu kandungan yang ada di daun pakis yakni zat besi, yang bisa mencegah anemia.
7. Kesehatan kulit terjaga
Sayuran daun pakis yang dikonsumsi bisa membuat kulit tetap sehat dan tampil merona berkat kandungan beta-karotennya. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News