GenPI.co Jogja - Daun mint atau peppermint merupakan tanaman yang banyak dimanfaatkan untuk obat tradisional.
Daun mint ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup baik untuk kesehatan.
Adapun kandungan dari daun mint ini dengan berat 100 gramnya setara dengan protein (3,8 gram), lemak (0,9 gram), natrium (31 miligram), serat (8 gram) dan masih banyak lagi.
Untuk manfaat dari daun mint ini, bisa untuk meredakan sakit kepala.
Minyak esensial dengan ekstrak daun mint bisa menjadi pilihan jika Anda tidak minum obat sakit kepala.
Khasiat selanjutnya yakni wangi daun mint ini bisa menutupi bau mulut. Namun daun ini tidak bisa mengurangi bakteri penyebabnya.
Anda bisa mengunyah mentah-mentah daun mint untuk mendapatkan manfaat ini, atau bisa juga dengan membuatnya menjadi teh.
Daun mint juga bisa membantu meredakan kejang otot di usus besar yang bisa membantu meredakan kram ketika menstruasi.
Caranya mudah, tinggal minum teh atau ekstrak daun mint selama tiga hari sejak awal menstruasi.
Manfaat lainnya yaitu meningkatkan konsentrasi, mempertajam daya ingat, hingga kecepatan kerja otak hanya dengan menghirup aroma minyak esensial dari daun mint.
Otak akan sehat dan bisa membantu meredakan stres serta kecemasan.
Stres dan gangguan kecemasan yang reda ini juga bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Untuk bisa mendapatkan manfaat itu, bisa dengan minum teh sebelum tidur. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News