GenPI.co Jogja - Buah jambu biji dipercata bisa mempercepat penyembuhan sakit demam berdarah. Tapi sebenarnya khasiat jambu biji tidak hanya itu.
Jambu biji punya banyak kandungan gizi yang mungkin belum kamu ketahui.
Jambu biji setiap 100 gramnya mempunyai kandungan air (86 gram), energi (49 kal), protein (0,9 gram), lemak (0,3 gram), karbohidrat (12,2 gram), dan masih banyak lagi.
Adapun beberapa manfaatnya yakni jambu biji yang punya vitamin C tinggi dan empat kali lipat dibanding jeruk, bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin C yang ada di dalamnya juga bagus untuk meredakan batuk serta flu.
Khasiat selanjutnya yakni kandungannya berupa antioksidan bisa membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Buah dengan nama latin psidium guajava ini ternyata punya khasiat untuk melancarkan sistem pencernaan berkat kandungan seratnya.
Kemudian untuk ekstrak biji, buah, maupun daunnya bisa melawan sel kanker, termasuk kanker prostat, kanker usus besar, leukemia, dan melanoma.
Buah jambu biji baik yang merah maupun putih ternyata juga bisa untuk menurunkan kadar gula darah sehingga bagus dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Untuk yang sedang diet, buah jambu biji atau jusnya bisa membantu menurunkan berat badan berjat kadar kalorinya yang sangat rendah dan kaya serat serta mineral.
Jambu biji dikenal sebagai salah satu sumber vitamin A, sehingga bika mengonsumsi bisa menjaga kesehatan mata.
Tak hanya itu saja, daun jambu bijinya bisa membunuh kuman dan melawan infeksi membuatnya bisa membantu meredakan gigi dan gusi yang meradang serta nyeri.
Jus jambu biji juga bisa membantu rileks berkat kandungan magnesiumnya.
Berbagai nutrisi yang ada di dalam jambu biji ini juga bisa membantu melindungi sel kulit dari kerusakan, memperlambat proses penuaan, keriput serta mengencangkan kulit. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News