GenPI.co Jogja - Buah tomat mempunyai kandungan gizi yang melimpah dan berdampak positif bagi kesehatan.
Adapun kandungan gizi tomat dengan berat 100 gram setara dengan 93 gram air, 24 kalori energi, 2 gram protein. Kemudian 0,7 gram lemak, 5 miligram kalium dan masih banyak lagi.
Ketika Anda mengonsumsi tomat, maka akan mendapatkan berbagai khasiat untuk kesehatan.
Salah satunya yakni menekan risiko terkena penyakit jantung berkat kandungan likopen dan beta-karotennya.
Kandungan likopen di dalam tomat ini juga memberi efek perlindungan lapisan dalam pembuluh darah sehingga menekan risiko pembekuan darah.
Tomat yang juga sumber vitamin C dan antioksidan memberi manfaat melawan pembentukan radikal bebas penyebab kanker.
Selain itu, tomat juga bisa membantu mengatasi penyakit diabetes.
Karena dalam secangkir buah tomat terdapat 2 gram serat.
Khasiat selanjutnya, tomat membantu mengatas masalah sembelit atau susah buang air besar berkat kandungan air dan serat di dalamnya.
Tomat juga baik untuk dikonsumsi untuk mencegah diare.
Mengonsumsi tomat juga bisa menjaga kesehatan mata. Buah ini memiliki kandungan antioksidan berupa beta-karotene, likopen, dan lutein.
Tomat yang memiliki kandungan folat juga memberi manfaat untuk menjaga janin dalam kandungan ibu hamil dari cacat tabung saraf.
Buah tomat juga baik untuk menjaga kesehatan rahim bagi wanita yang sedang merencanakan program kehamilan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News