GenPI.co Jogja - Tidur tanpa menggunakan lampu penerang sekecil apapun cahayanya ternyata cukup penting.
Beberapa ahli pun telah melakukan penelitian tentang hal ini.
Cahaya akan tetap terdeteksi kelopak mata meski kita tertidur.
Jika lampu tetap dinyalakan saat tidur, ternyata memiliki dampak kesehatan yang buruk.
Beberapa dampak dari cahaya lampu saat tidur di antaranya yakni berisiko mengembangkan kanker payudara pada perempuan.
Dampak selanjutnya yakni bisa membuat badan menjadi gemuk.
Beberapa hormone seperti hormon seperti, ghrelin, insulin dan serotonin dikontrol oleh sirkulasi tubuh 24 jam.
Jika ada gangguan sirkulasi maka bisa menyebabkan badan gemuk, diabetes tipe 2 dan depresi.
Lalu untuk dampak selanjutnya tidur memakai lampu menyala yakni bisa menyebabkan efek biologis insomnia.
Hal ini karena pencahaan dari lampu pijar saat malam bisa mengurangi tingkat melatonon sehingga menjadi sulit tertidur.
Selain itu, tidur dengan lampu menyala jika bisa mempengaruhi siklus menstruasi pada Wanita pekerja.
Risiko lainnya yakni bisa menyebabkan depresi. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News